se mi chiedi cos'è il Qigong

Se mi chiedi cos'è il Qigong te lo comincio a raccontare così:

Un modo per imparare ad essere sempre, vitali, nel momento presente, lasciando sfumare le preoccupazioni e le cose inutili. Un modo per acuire i sensi, l'attenzione, la consapevolezza, per aver cura di noi e degli altri. Un modo di vivere...

E' un viaggio alla riscoperta del senso perduto del Qi...
mi dirai, cosa è il Qi?
​il Qi è non solo energia, è informazione vitale, dentro di noi e tra noi e l'ambiente, tra noi e le generazioni passate e future...ma questo è un lungo discorso.

​Che cosa sento quando pratico Qi gong?
Quando pratico bene, sento piacere, puro piacere caldo.
Sento scorrere il Qi nel corpo, sento il corpo e tutto quello che mi circonda in modo più nitido e chiaro.

Serve per migliorare la postura, la centratura e l'equilibrio?

sì! non immagini come ci si senta radicati e liberi di muoversi, flessibili ma saldi.

In quale posizione si pratica?

Si pratica in piedi, seduti o sdraiati, dipende dalla condizione di ognuno/a e dal momento, ci sono un numero infinito di tecniche diverse!

Si pratica da soli o in gruppo?

Si pratica prima con l'insegnante, da soli o in gruppo, poi si comincia a praticare da soli nel corso della giornata, quando se ne sente la necessità, i momenti di gruppo sono importanti perché ci si confronta, ci si diverte, si offre e si riceve sostegno.

Tutte le pratiche vanno bene per tutti?

​Si e no...ognuno è diverso e pratica in modo diverso,  i principi e le regole fondamentali sono le stesse ma poi l'insegnante guida nella pratica più utile alla condizione o al livello specifico di ogni praticante. Giorno per giorno mutevoli.

ognuno è diverso, ognuna è diversa, ognuno/a è speciale. 

continua...