 Il Qigong è un insieme di pratiche in “quiete e movimento”, fondate sui principi della Medicina Tradizionale Cinese. Permette di sviluppare l’abilità di percepire, far fluire, rigenerale il Qi (informazione vitale), favorendo la regolazione del sistema psico-neuro-endocrino-immunitario. Ha straordinaria efficacia nel mantenimento e nel recupero delle condizioni di ben-essere. Dal 4 aprile a San Giustino - c/o ASTRA  Il mercoledì dalle 19 alle 20,30 Un percorso di apprendimento di competenze per la gestione della salute (in tutte le situazioni della vita, in tutte le età e condizioni di salute. Per imparare ad usare tutte le risorse disponibili.
Il QiGong (un corpus di pratiche millenarie basate sui principi della Medicina Tradizionale Cinese e la visione culturale e filosofica tradizionale cinese) permette di apprendere l’abilità di percepire, far fluire, rigenerale il Qi (energia e forza vitale), favorendo la regolazione del sistema psico-neuro-endocrino-immunitario. Con Paola Conti - insegnante professionale di Qigong ciclo di incontri sulle risorse per l’autunno e l’inverno Shiatsu amatoriale per imparare a scambiare trattamenti in modo semplice, appropriato e sicuro. Con lo Shiatsu – pratica di trattamento basata sui principi della Medicina Tradizionale Cinese – è possibile vivere un’esperienza di scambio e sostegno senza parole che passa attraverso il corpo, imparare tecniche di base per l’armonizzazione della propria condizione di benessere e delle persone vicine. Le tecniche complementari: moxa, coppettazione, ecto-taping. I rimedi tradizionali: sostengono le difese naturali dell’organismo Ogni incontro per imparare o una breve sequenza di shiatsu o una tecnica complementare o un rimedio naturale : 17 ottobre: shiatsu per l’energia dei polmoni In autunno è necessario sostenere l’energia dei polmoni che in medicina cinese presidiano anche le difese dagli agenti esterni come il freddo  24 ottobre: pediluvio orientale contro il freddo Una tecnica antica ed efficace da usare per espellere il freddo, aumentando il metabolismo
7 novembre: shiatsu per l’energia dei reni Nella stagione fredda l’energia di rene va incrementata, in medicina cinese il rene governa anche alcune funzioni del sistema immunitario  14 novembre: impacco allo zenzero Una tecnica naturale per espellere il freddo e riscaldare reni e regione lombare, aumentando il metabolismo
21 novembre: basi di coppettazione Favorisce l’afflusso di sangue, l’espulsione di freddo e umidità, grazie al risucchio della coppetta sulla schiena   28 novembre: basi di moxa Stimolazione di punti attraverso il calore prodotto dalla combustione dell’Artemisia Sinensis  5 dicembre: basi di ecto-taping L’ecto-taping induce un messaggio veicolato dal sistema nervoso che produce un effetto sul tono muscolare, sul weiqi sottocutaneo e su altri macrosistemi   A cura di
Paola Conti - Insegnante professionale di pratiche di QiGong e Taiji quan. Mindfulness, Shiatsu. Un protocollo di rete per l'integrazione dei richiedenti aiuto Il contributo offerto dall’Associazione di promozione Sociale C’entro!, nell’ambito dell’Accordo di collaborazione per la realizzazione di attività formative e di volontariato finalizzate all’integrazione sociale di persone inserite nell’ambito di programmi di accoglienza per richiedenti protezione internazionale: Un Bilancio di competenze breve - un accompagnamento per: • Ricostruzione e valorizzazione della esperienza formativa e professionale • Identificazione, definizione ed autovalutazione delle competenze personali • Elaborazione di un piano di azione personale per l’integrazione e la permanenza in Italia-Europa (o eventuale rientro nel paese d’origine) Il bilancio di competenze ha come elementi chiave:
• Facilitazione/attivazione • Responsabilizzazione • Accompagnamento e supporto • Autovalutazione con ‘test di realtà’ • Dal tacito all’esplicito (nominazione, ‘scoperta’- riconoscimento) • Valorizzazione, apprezzamento
• Empowerment (self-efficacy) • Apprendimento e sviluppo competenza (riflessività; meta-cognizione) • Capitalizzazione e transfer • Orizzonte di progettualità Il servizio offerto può essere propedeutico all’inserimento successivo dei richiedenti protezione nei progetti e azioni delle altre Associazioni. Tutti i partecipanti, circa 30 tra donne e uomini, hanno ricevuto la tessera associativa ARCI.
 Una settimana di eventi dal 21 al 26 marzo 2017 promossi dal Comune di Città di Castello, per dare visibilità alle diverse culture presenti nel territorio comunale che ospita persone provenienti da ben 74 Paesi del Mondo, il 10% della popolazione locale. Una comunità sempre più “mista”, quindi, con necessità di reciproca conoscenza tra i diversi individui. Per migliorare la comune convivenza c’è bisogno di sperimentare il piacere e la fiducia del poter collaborare alla realizzazione di azioni comuni, a prescindere dalla lingua e paese di origine. L’occasione nasce nell’ambito della XIII Settimana d’azione contro il razzismo, promossa dall’UNAR - Dipartimento Pari Opportunità - Presidenza del Consiglio dei Ministri che Co-finanzia le iniziative. Attuazione a cura di APS C'entro!    Con Maria Clotilde Balestrieri, Ci vediamo il quarto lunedì di ogni mese alle ore 18,00, dopo aver cucinato, si mangia insieme. |
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Marzo 2020
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