Perchè non scegliere il benessere? gestire la salute e lo stress

ARTI E PERCORSI DI SALUTE

Perché non scegliere il benessere? 
Presentazione  e seminario esperienziale 
15 maggio dalle 21 alle 22,30    
C'entro! - via XI Settembre, 26 - Città di Castello PG
Pochi ma fondamentali passi per gestire meglio la salute, ridurre lo stress dannoso, l’ansia o la paura, gli stati di intensa preoccupazione e i conflitti relazionali. Breve: due incontri di tre ore ciascuno; standard otto incontri di due ore ciascuno. 
a cura di Paola Conti, esperta di conduzione di gruppi per la gestione dello stress e Chiara Cona, psicologa

L'obiettivo del corso è quello di riconoscere lo stress in tempo utile e di perfezionare il modo in cui lo gestiamo, al fine di mantenere e promuovere salute e benessere. Per la gestione dello stress, le misure (di prevenzione, ad es. sul lavoro) strutturali rivestono un’importanza fondamentale ma ancor più occorre sviluppare capacità individuali.
Nel corso, l'attenzione è focalizzata sulle cause individuali dello stress e sul comportamento di ogni persona nei momenti di carico eccessivo.

I/le partecipanti apprendono la definizione e le cause dello stress e si confrontano con le sue ripercussioni. L'elaborazione del nesso fra reazioni da stress e sintomi fisici sensibilizza i/le partecipanti e li/e aiuta a riconoscere lo stress e rispondere in modo adeguato - quando ne sono interessati/e loro stessi/e, così come quando ne sono colpite le persone che li/e circondano.

il Team di C'entro!
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