L'obiettivo del corso è quello di riconoscere lo stress in tempo utile e di perfezionare il modo in cui lo gestiamo, al fine di mantenere e promuovere salute e benessere. Per la gestione dello stress, le misure (di prevenzione, ad es. sul lavoro) strutturali rivestono un’importanza fondamentale ma ancor più occorre sviluppare capacità individuali. Nel corso, l'attenzione è focalizzata sulle cause individuali dello stress e sul comportamento di ogni persona nei momenti di carico eccessivo. I/le partecipanti apprendono la definizione e le cause dello stress e si confrontano con le sue ripercussioni. L'elaborazione del nesso fra reazioni da stress e sintomi fisici sensibilizza i/le partecipanti e li/e aiuta a riconoscere lo stress e rispondere in modo adeguato - quando ne sono interessati/e loro stessi/e, così come quando ne sono colpite le persone che li/e circondano. il Team di C'entro!
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Gennaio 2021
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